尤文隊醫強調高溫比賽需重視補水 有球員賽後體重下降達到三公斤

6月22日訊，尤文圖斯正在美國參與世俱杯的激烈角逐，迎接他們的是炎炎夏日。而這支球隊的運動醫學專家馬爾科·弗雷斯基，深知在如此高溫環境下，水分補給的重要性。

在小組賽的第二場較量中，尤文將與摩洛哥的維達德隊正面交鋒，比賽將於當地時間正午12點在費城進行，此時的溫度預計將達到灼人的37攝氏度。弗雷斯基強調：“保持身體水分是至關重要的。這並非僅僅在比賽前子進行的檢查，而是從比賽前48小時開始就要嚴格關註水分的攝入。球員們需要定期飲水，確保礦物質的均衡攝入。在這樣的高溫下，流汗成了球員們的常態，鉀與鎂等電解質的流失不容小覷，必須在比賽過程中，尤其在中場休息時進行補給。”

他繼續指出：“因此，合理的飲食方案必須落實到位。除了比賽前夜和當天早晨註意攝入碳水化合物外，還要確保多吃水分豐富的水果和蔬菜，比如西瓜、黃瓜和西葫蘆等等。”

在這樣的酷熱環境中，賽事的上下半場都會設立短暫的暫停時間以補水。弗雷斯基談到：“我們會采取必要的降溫措施，利用浸泡了薄荷醇的濕毛巾，為球員們帶來一絲清涼的慰藉。這些毛巾將用於他們的腿部、頸部和手腕。而在中場休息期間，除了提供傳統的凝膠和等滲飲料外，有些球員習慣進行冷水浴，但在當前條件下難以實施，因為這可能損害他們的肌肉表現。”

弗雷斯基還透露，會在比賽前和賽後對球員進行稱重，以記錄他們在比賽過程中水分的流失情況。在和阿爾艾因的首輪較量後，一些球員體重下降了2至3公斤。這些數據為我們提供了在比賽前48小時內所需水分攝入的依據。此外，每位球員每天至少應攝入2到3升的水分。當然，比賽時的氣溫也是一個重要的考量因素，從這個角度來看，白硫磺泉鎮無疑是尤文集訓的完美選擇，因為在此地高溫的威脅幾乎不存在。

最後，弗雷斯基總結道：“過度脫水可能導致抽筋、肌肉疲勞，甚至中暑，隨之而來的還有腦功能的下降。然而，高溫並未對球隊的訓練安排造成致命影響，實際上，他們依然按照每3至4天踢一場比賽的節奏在進行。”