楊瀚森談高強度特訓：適應迅速如飛，毫不費力顯實力

在近日播出的紀錄片《躍向浩瀚》中，年輕球員楊瀚森分享了他在美國特訓的經歷及感受。令人關註的是，這段時間他接受了嚴格的訓練，以適應高強度的比賽節奏。

NBA著名訓練師克裏斯·約翰遜在接受采訪時表示，倒時差對於運動員的身體狀態影響深遠，通常此時身體需要充分的休息。然而，楊瀚森在抵達的第一天便參與了高強度的適應性訓練和大量跑動，克裏斯對此表達了期待，希冀楊瀚森在第二天能找回狀態，並在周末之前達到最佳的競技狀態。

楊瀚森則坦誠地回憶起這段特訓的內容，他提到在休息了十天後，重回訓練場的那一刻感受頗為不同。“我之前並未進行過這樣的訓練，內容包括低位進攻、單打，也沒有太多實戰的機會。”他強調，訓練的主要內容為戰術和技術上的跑動，這種高強度的體能投入顯然是他從未體驗過的。

當被詢問到需要多長時間才能完全適應這種節奏時，楊瀚森輕松地表示：“明天就可以了，沒什麼大不了的，不覺得累。”這樣的自信與樂觀態度，無疑是年輕運動員所需的心理素質。

近期的另一條消息中，青島隊也透露了他們的特訓情況，每天早上八點半開始的訓練，連續兩個小時沒有中斷，並且隨後還有兩個小時的拉伸與力量訓練。這一系列高強度的訓練安排，將對球員們的體能與技能提升起到積極的推動作用。可見，楊瀚森和他的隊友們正朝著更高的目標努力，期待他們在賽場上的出色表現。