詹姆斯分享訓練日護理秘訣 包括按摩泡冰水浴與回家小睡泡腳

在4月9日播出的《球場大腦》第二季第二集中，湖人前鋒詹姆斯與前NBA球星納什展開了深度對話，圍繞訓練習慣及恢復手段進行了分享。詹姆斯提到，作為一名職業運動員，他非常註重訓練日的身體恢復。

詹姆斯表示：“在訓練的當天，我會利用各種恢復手段，以確保自己最大化利用每一項資源。這包括按摩、冰水浴、氣囊恢復靴、壓縮裝置、冰袋等。我非常重視這些恢復工具，另外，我還會安排小睡以保證體能。”

他繼續說道，回到家之後，最重要的就是進行一次小睡，這不僅有助於恢復體力，也為接下來的訓練和比賽做好了準備。詹姆斯強調，恢復不僅僅是在訓練場上，回到家中他還會根據身體的感覺去做一些輔助的恢復活動，比如泡腳和護理膝蓋等。他透露：“我會盡力讓自己保持在最佳身體狀態，為第二天的比賽做好充分準備，事實上，我已經開始考慮明天的安排了。”

通過這些分享，詹姆斯展現出了職業運動員在日常生活中對身體管理的高要求，以及他對於自身狀態的細致關註。從他的言語中，我們可以感受到他對職業生涯的認真態度，以及為了實現目標而不斷努力的精神。